Можно пройти за один вечер

и психологические тесты

по ключевым темам

Методички

Для кого создан практикум?

Часто предаете себя

Любые отношения — тяжелые

повторяете одни и те же сценарии и неосознанно передаете их своим детям

Годами ходите по кругу

ВЫ УСТАЛИ БОРОТЬСЯ С СОБОЙ

Если вы постоянно ищете недостатки. Сравниваете себя с другими. Думаете «почему у меня не получается».

Не получается копить деньги

не чувствуете душевного равновесия

А САМОЕ ГЛАВНОЕ — ВЫ ГОТОВЫ НАЙТИ ПУТЬ К СЕБЕ

и освободиться от чужих сценариев и программ

ПРОГРАММА практикума

Почему внутри пусто? И как это влияет на отношения
→ Когда нет контакта с собой, близость превращается в игру по правилам

Где происходит потеря себя? Страхи и стыд, которые держат на месте
→ Жизнь по чужим правилам ради одобрения мамы, партнёра, окружения
Как вина и страх «быть плохой» отрезают путь к себе и к любви

Чужие ожидания: как происходит растворение в них
→ Всё для других, ничего для себя. Почему жизнь идёт по чужому сценарию?

СНЯТИЕ МАСОК - КАК ВЕРНУТЬ КОНТАКТ С СОБОЙ

Результат Модуля 1:

ОСВОБОЖДЕНИЕ - ОТ ВИНЫ К ВНУТРЕННЕЙ ОПОРЕ

Результат Модуля 2:

Почему возможности проходят мимо?
→ Если вы думаете «это не для меня» или «надо сидеть тихо», разберёмся с источниками саботажа

Как перестать быть удобной и обрести настоящую опору?
→ Если вы всегда уступаете другим и ждёте, что вас оценят. А в итоге копится обида. Научимся говорить «нет», защищать свои интересы и делать то, что нужно вам

Принять себя и отпустить старые обиды
→ Если постоянно прокручиваете в голове старые ситуации и думаете «надо было по-другому», пора освободиться. Уберём этот груз и дадим место новому

МЯГКАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ - КАК ЖИТЬ ПО-НОВОМУ

Результат Модуля 3:

Как стресс мешает жить по-новому?
→ Постоянное напряжение ведёт к срывам и апатии. Узнаете, как выйти из режима «всегда начеку» и почувствовать опору в себе

Как переживания влияют на качество жизни?
→ Стресс и тревога забирают все силы. Вам сложно двигаться вперёд. Разберёмся, как это влияет на вашу энергию, внешний вид и самочувствие

Как меняться без надрыва?
→ Перемены возможны, когда вы слышите себя, а не боретесь. Научитесь внедрять новое легко, без давления на себя и конфликтов с близкими

Ваша карта изменений: путь дальше
→ Создадите личную карту изменений с конкретными шагами. Чтобы знать, что делать завтра, через неделю и через месяц

ФОРМАТ практикума «ПУТЬ К СЕБЕ»

от Ксении Мосуновой, клинического психолога и эксперта по семейным сценариям. Каждый урок — фокус на одну сферу: самооценка, ограничивающие установки, личная трансформация

ДОСТУП
К МАТЕРИАЛАМ

Срок доступа: 2 месяца

Гайды, дополнительные материалы, практики и медитации по темам:

• Как работает тревога и что с ней делать?
• Отношения (научиься говорить о чувствах)
• Психология денег и карьеры
• Как научиться мотивировать себя

БИБЛИОТЕКА МАТЕРИАЛОВ

Теплое пространство, где можно делиться инсайтами и не чувствовать себя «одной на пути»

ЧАТ С ЕДИНОМЫШЛЕННИКАМИ

ДОСТУП К ЗАПИСЯМ

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:

Всего 990 ₽

БОНУСЫ СРАЗУ ПОСЛЕ ПОКУПКИ

Как работает тревога — и что с ней делать. Пошаговый путь к спокойствию

Вы узнаете:
— Почему тревога не просто эмоция, а сигнал от вашей психики
— Как заметить ее корни: откуда она берется в вашем случае
— Простые техники снижения повседневной тревожности
— Как разорвать «жвачку в голове» и сделать первый шаг в действии

Эта методичка — как теплое одеяло. С ней вы сможете обрести опору внутри и научиться себя успокаивать по-настоящему

Методичка по тревоге

Как перестать откладывать и двигаться вперед без насилия над собой

Вы поймете:
— Какие бывают типы мотивации и как определить свой
— Почему вы откладываете и что на самом деле вас тормозит
— Как разбудить в себе «мягкую силу» — энергию, которая движет изнутри
— Методы, которые действительно помогают поднять себя с дивана (даже если «ничего не хочется»)

Это не про волшебный пендель. Это про умение слышать себя и запускать движение экологично — в своем ритме, но уверенно

Пособие по мотивации. Мягкая сила

Вы узнаете:
• Как внутренние убеждения влияют на заработок
• Какие скрытые выгоды есть в позиции «сидеть тихо»
• Что мешает вам просить достойную оплату своего труда
• Почему люди отказываются от возможностей роста

О чём этот гайд:
Деньги часто связаны с самоценностью, страхами и правом получать. Разберёмся с внутренними ограничениями, которые держат в одной точке. Этот гайд поможет вам сдвинуть внутренние ограничения

«ПСИХОЛОГИЯ ДЕНЕГ: ПОЧЕМУ МЫ САМИ СЕБЯ ОГРАНИЧИВАЕМ»

Гайд: Как говорить о чувствах и проживать конфликты в отношениях

Эти бонусы — не случайны

Автор практикума
Ксения Мосунова