«Почему все счастливы, а я нет?» Парадокс «хорошего человека»
Почему им все, а мне ничего? Почему я стараюсь быть хорошей, а счастья не прибавляется?
Представьте свой день рождения. Весь вечер вы бегаете между гостями: кому бокал наполнить, кого познакомить, кому вилку подать. Все довольные расходятся по домам. А вы понимаете, что так и не задули свечи на своем торте
Ваш праздник прошел мимо вас
Это метафора всей жизни «хорошего человека». Вы создаете радость для других, но не для себя
В этой статье:
Вы узнаете почему мы ставим чужие интересы выше своих и как это изменить без чувства вины и страха осуждения
Парадокс, который разрушает жизнь
Жить ради других кажется правильным 
«Думай о ближних»
«Будь хорошей девочкой»
«Не будь эгоисткой»
С детства мы слышали:
И мы искренне верим: чем больше заботы отдадим, тем больше счастья получим в ответ
Но со временем приходит горькая правда: вместо счастья мы получаем усталость и внутреннюю пустоту 😢
Представьте: вы просыпаетесь утром и не понимаете, зачем встаете
Вокруг бесконечная суета — дела, обязательства, чужие просьбы
Но внутри тишина. Пустота. Вы бежите куда-то, но не знаете куда. Делаете что-то, но не понимаете зачем
В голове крутится одна мысль: «Когда это закончится?»
Но ответа нет, потому что вы даже не помните, когда это началось
Вы смотрите на свою жизнь как будто со стороны и не узнаете ее. Это не ваши цели, не ваши мечты, даже не ваш распорядок дня. Вы живете по чужому сценарию, играете чужую роль
И однажды, в очередной обычный день, вы ловите себя на этой тихой, но разрывающей сердце мысли: «А где я во всей этой истории?» 💔
Почему мы застреваем в этом сценарии
В детстве родители транслируют нам определенные правила жизни — короткие фразы, которые становятся универсальными правилами.
Они звучат просто, но в разных ситуациях именно они определяют наше поведение
Постепенно эти фразы перестают восприниматься как слова извне и превращаются во внутренний голос, который направляет, ограничивает или, наоборот, подталкивает нас действовать определенным образом:
«Будь паинькой» — слушаться лучше, чем хотеть
«Уступи младшему» — потребности других важнее твоих
«Не капризничай» — твои чувства не имеют значения
«Что люди скажут?» — чужое мнение важнее твоего
Часто для ребенка это условие любви: если я послушная и удобная, меня любят
Но проблема в том, что старые правила продолжают действовать, даже если мы давно выросли
Они продолжают влиять на нас с вами, хотя уже давно не актуальны. Так формируется повторяющийся сценарий поведения
Это как тропинка в лесу: вы идете по ней не потому, что она ведет туда, куда вам нужно, а потому что она знакомая и протоптанная
И каждый раз: один и тот же результат — чувство вины, усталость и ощущение, что вы снова прожили чужой день
Пока нет другой модели поведения, психика будет вести вас по этому кругу снова и снова
Ключевые убеждения, которые влияют на нас
Давайте разберем несколько популярных выражений, которые становятся невидимыми правилами жизни:
«Деньги — зло»
Женщина учится, работает, развивается. Но каждый раз, когда появляется возможность заработать больше или попросить повышение, внутри звучит:
«Все богатые — плохие люди, ты зазнаешься. Знай свое место!»
И вот она отказывается от выгодных предложений, работает за «спасибо» и потом удивляется: почему все вокруг процветают, а у нее вечные финансовые проблемы?
«Нельзя думать только о себе»
Другая годами откладывает свои мечты. Берет чужие проекты, выполняет просьбы, о которых ее даже не просили
«Я же должна помочь», — думает она, забывая о собственных планах
Итог: хроническая усталость и вечное чувство «я опять не успела свое»
«Не высовывайся»
Талантливая женщина годами сидит на одной должности, хотя давно переросла ее. Ей предлагают повышение, новые проекты, публичные выступления
«Скромность украшает»
«Не выделяйся»
«А вдруг не справишься и опозоришься?»
Но внутри звучит:
Она отказывается от возможностей, остается в тени. А потом с горечью наблюдает, как менее способные коллеги делают карьеру и получают признание, которое могло быть ее
И каждый раз кажется: «В этот раз все будет иначе». Но нет. Снова одни и те же ситуации, те же упущенные шансы, те же слезы
Это и есть сила сценария: он как невидимый кукловод, который снова и снова дергает вас за одни и те же ниточки
Что такое психология на самом деле
Психология — это не просто абстрактные советы в духе «простить маму» или «отпустить папу». Это работа над своим внутренним миром, своими убеждениями, над тем, что мешает решать собственные задачи: избавиться от стыда, чувства вины и других тяжелых переживаний
Психогенеалогия — это знание о том, в каких семейных правилах мы воспитывались, как формируются сценарии поведения и почему в итоге мы нередко живем не «свою жизнь» по чужим правилам
Моя миссия — помогать людям жить счастливее. Чтобы семьи сохранялись и процветали, чтобы люди находили себя и реализовывали свой потенциал, а не проживали в чужих ожиданиях
Мой главный проект — программа «Специалист по семейной психологии», где вы сможете:
Разобраться с собственными установками и убеждениями
Понять, почему в вашей жизни происходит одно и то же
Восстановить контакт с собой и найти свое место в мире
Разобраться с собственными установками и убеждениями
Понять, почему в вашей жизни происходит одно и то же
Восстановить контакт с собой и найти свое место в мире
Мы вместе работаем над вашим внутренним миром: создаем новые модели поведения и закрепляем их в реальной жизни. Чтобы привычка «быть удобной» сменилась умением ставить границы и вместо чувства вины появилось ощущение права на свои желания.
Выход есть
И он не в том, чтобы «всех послать» и кинуть в черный список
То, что вам действительно поможет — это повернуться к себе
Обратить внимание на себя, чтобы:
Найти внутреннюю опору в себе, а не в чужом одобрении
Разобраться, куда уходит ваша энергия и почему её вечно не хватает
Освободить силы для новых свершений и настоящих целей
Научиться чувствовать свои истинные желания и идти именно к ним
Перестать носить чужие маски и играть навязанные роли
Жить в гармонии с собой, миром и окружающими людьми
Только наполнившись сами, вы сможете дать близким что-то настоящее: любовь
без надрыва, радость, опору
Когда вы в контакте с собой — жизнь выстраивается по-другому. Отношения становятся честными, работа — радостной, а каждый день — вашим, а не чужим
Забрать протокол года
Что нужно сделать прямо сейчас:
Старт 27 декабря
Успейте забрать свое место по низкой цене 👇
Что вы получите:
Итоги года без самокритики и сожалений
Понимание, что для вас действительно важно
Готовая рабочая карта на 2026 год
Собранное состояние, пока все вокруг раскачиваются
Фора в два месяца, пока все вокруг «раскачиваются»
На интенсиве вас ждут
3 живых эфира с разборами и ответами на вопросы
7 подкастов по ключевым темам
Рабочая тетрадь с вашим личным протоколом кода
Если вы узнали себя и чувствуете, что хотите начать 2026 год иначе, вы можете сделать это прямо сейчас. Приходите на интенсив «Протокол года»
Первый шаг к изменениям
Когда вы понимаете, чего хотите и куда идёте, жизнь выстраивается по-другому.
Уходит тревога и ощущение бега на месте. Появляется ясность и уверенность
в завтрашнем дне. Вы перестаёте распыляться на всё подряд и фокусируетесь на том, что действительно важно.
Начните год с опорой на себя