Настало время вырваться из замкнутого круга и выбрать свой путь
Почему одно и то же повторяется в вашей жизни?
За 15 минут тест покажет корень проблемы: из-за чего ситуации повторяются, с чем это связано и откуда пришло. А в персональном видеоразборе вы получите план, что с этим делать и какие первые шаги предпринять
Узнаёте себя?
Как работает практикум
Это не обычный курс с теорией. Это интерактивный тест с персональным разбором: вы отвечаете на вопросы, и по вашим результатам открывается разбор именно вашей ситуации.
Смотрите вводный урок
Узнаёте, что такое повторяющиеся сценарии простыми словами. Понимаете, почему определённые ситуации в жизни возвращаются снова и снова.
Проходите тест за 15 минут
Отвечаете на вопросы. Тест показывает корень проблемы: что именно в вашей жизни повторяется, откуда это взялось и с чем связано.
Получаете персональный видеоразбор
По результатам теста открывается урок конкретно про вашу ситуацию: какие мысли вас преследуют, почему вы чувствуете то, что чувствуете, и что с этим можно сделать. С планом действий и ближайшими шагами.
Что вы получите за 2–3 часа
Корень проблемы
Поймёте, почему в вашей жизни повторяются одни и те же ситуации в отношениях, деньгах, на работе
Ваш личный сценарий
Узнаете, что именно стоит за повторяющимися ситуациями, с примерами, описанием и признаками
Момент узнавания
Испытаете «О боже, это же про МЕНЯ», когда наконец видишь, откуда всё это берётся
Первые шаги к переменам
Получите конкретный план: что делать, какие ближайшие действия предпринять, чтобы начать чувствовать себя легче
Облегчение
Перестанете винить себя. Когда видишь причину, становится легче дышать
Ясность
Чёткое понимание: вот что повторяется, вот почему, вот что с этим делать дальше
Как меняется восприятие после практикума
«Не понимаю, почему в моей жизни одно и то же. Вокруг одни и те же люди, одни и те же ситуации»
«Теперь вижу, из-за каких решений и убеждений это происходит. И вижу, что можно по-другому»
«Мне стыдно попросить, стыдно отказать, стыдно хотеть для себя. И непонятно, откуда это»
«Поняла, откуда это пришло. Это привычка, которой меня научили. И её можно поменять»
«Чувствую, что живу не свою жизнь, но не могу объяснить что не так»
«Увидела, как жила мама и бабушка, и как это отпечаталось на мне. Впервые понимаю, где моё, а где чужое»
Что входит в практикум «Путь к себе»
Что такое повторяющиеся сценарии. Простыми словами.
Как устроены сценарии, почему мы проживаем не свою жизнь, как это влияет на отношения, деньги и работу. Реальные примеры.
Тест «Какой сценарий ты проживаешь?»
Определяете свой ведущий сценарий. Получаете PDF: что это за сценарий, откуда он, как проявляется, почему вы ходите по кругу.
Персональный разбор вашего сценария
Видеоурок конкретно под ваш результат. Какие мысли всплывают, какие ситуации создаёт сценарий, откуда берутся убеждения «я должна», «мне недостаточно». И что с этим делать.
Практический. Первые шаги к изменениям.
Учимся снимать маски и запреты сценария. Конкретные инструменты, которые можно внедрить в ближайшие дни, чтобы почувствовать облегчение.
Индивидуальная встреча с экспертом института
После прохождения практикума у вас будет возможность записаться на персональную встречу с экспертом, чтобы подробно разобрать ваши результаты теста и построить стратегию дальнейших изменений.
Пример результата теста
Вот так выглядит ваш персональный разбор после прохождения теста
Как проявляется
Вы берёте на себя больше, чем можете унести. Не просите помощи, потому что «сама справлюсь». Чувствуете вину, когда отдыхаете. Окружающие привыкли, что вы всё решаете.
Откуда это пришло
В вашей семье так жили женщины: мама, бабушка. «Хорошая девочка не жалуется». «Кто, если не я». Это не ваш выбор, это усвоенная программа.
Типичные мысли
Что с этим делать
В видеоразборе вы получите конкретные шаги: как начать замечать этот паттерн, как перестать автоматически брать чужое и как почувствовать облегчение уже в ближайшие дни.
Как это работает на практике
Женщина, 36 лет. Пришла с ощущением, что жизнь стоит на месте. Второй брак, и снова те же конфликты. На работе каждый год одно и то же: много усилий, мало отдачи. Постоянное чувство, что она что-то делает не так, но не может понять что.
После прохождения теста определился её ведущий сценарий. В персональном разборе она увидела, что повторяет модель своей мамы: брать на себя ответственность за всё, не просить помощи, терпеть и «тянуть». Это убеждение пришло из семьи, где «хорошие девочки не жалуются».
Что изменилось: Впервые поняла, что это не её личная слабость, а усвоенная программа. Перестала винить себя. Начала замечать моменты, когда автоматически берёт на себя чужое.
«Как будто кто-то включил свет в комнате, где я ходила на ощупь»
Практикум «Путь к себе» подойдёт, если вы:
Получите доступ к практикуму
Вы проходите тест, получаете конкретный результат и смотрите разбор именно про вас. Если после прохождения вы не узнаете себя в описании, напишите нам, и мы вернём деньги.
Бонусы, которые вы получите вместе с практикумом
Листайте карточки →
Частые вопросы
Да. Практикум создан для тех, кто только начинает разбираться в себе. Всё объяснено простым языком. Вы проходите тест, смотрите видео, читаете свой разбор. Никаких сложных терминов.
2–3 часа в комфортном темпе. Можно пройти за один вечер или растянуть на пару дней. Доступ к материалам на 2 месяца.
В практикуме вы получите первые практические шаги для изменений. Если захотите пойти глубже, после прохождения откроется возможность записаться на персональную встречу с экспертом института, где вы подробно разберёте результаты и построите стратегию дальнейших изменений.
Нет «плохих» сценариев. Каждый сценарий когда-то помогал вашей семье выжить. Узнать его это как включить свет в комнате. Не страшно, а облегчительно. Большинство после теста говорят: «Наконец-то я понимаю, почему так происходит!»
Это не обучение с конспектами и домашними заданиями. Вы просто проходите тест, смотрите видео, читаете свой разбор. Это как визит к хорошему специалисту, только дома и в своём темпе.
Нет. Практикум основан на теории семейных сценариев и психогенеалогии. Это направления клинической психологии. Автор, Ксения Мосунова, клинический психолог с 20+ научными публикациями.
Начните с понимания. Остальное станет проще.
Когда вы видите, что именно в вашей жизни повторяется и почему, появляется ясность. А за ясностью приходят первые изменения. Практикум «Путь к себе» даст вам эту точку старта.
Хочу на практикум
→ Когда нет контакта с собой, близость превращается в игру по правилам
Где происходит потеря себя? Страхи и стыд, которые держат на месте
→ Жизнь по чужим правилам ради одобрения мамы, партнёра, окружения
Как вина и страх «быть плохой» отрезают путь к себе и к любви
Чужие ожидания: как происходит растворение в них
→ Всё для других, ничего для себя. Почему жизнь идёт по чужому сценарию?
- Поймёте, что именно тормозит движение вперёд
- Ключевые убеждения и навязанные рамки, которые влияют на отношения, карьеру и окружение
- Увидите причины застоя и повторения ситуаций в жизни
- Разберётесь с грузом стыда и вины, который мешает в обычной жизни
- Поймёте, почему отказываетесь от возможностей и закрываетесь от роста
- Увидите свои настоящие желания и отделите их от чужих ожиданий
- Узнаете, как начать пробовать новое и двигаться к своим целям
→ Если вы думаете «это не для меня» или «надо сидеть тихо», разберёмся с источниками саботажа
Как перестать быть удобной и обрести настоящую опору?
→ Если вы всегда уступаете другим и ждёте, что вас оценят. А в итоге копится обида. Научимся говорить «нет», защищать свои интересы и делать то, что нужно вам
Принять себя и отпустить старые обиды
→ Если постоянно прокручиваете в голове старые ситуации и думаете «надо было по-другому», пора освободиться. Уберём этот груз и дадим место новому
- Получите работающие приёмы, чтобы новые привычки закрепились надолго
- Научитесь внедрять перемены в жизнь без надрывов и откатов
- Сможете построить систему поддержки себя для устойчивых изменений
→ Постоянное напряжение ведёт к срывам и апатии. Узнаете, как выйти из режима «всегда начеку» и почувствовать опору в себе
Как переживания влияют на качество жизни?
→ Стресс и тревога забирают все силы. Вам сложно двигаться вперёд. Разберёмся, как это влияет на вашу энергию, внешний вид и самочувствие
Как меняться без надрыва?
→ Перемены возможны, когда вы слышите себя, а не боретесь. Научитесь внедрять новое легко, без давления на себя и конфликтов с близкими
Ваша карта изменений: путь дальше
→ Создадите личную карту изменений с конкретными шагами. Чтобы знать, что делать завтра, через неделю и через месяц
К МАТЕРИАЛАМ
- Как работает тревога и что с ней делать?
- Отношения (научиься говорить о чувствах)
- Психология денег и карьеры
- Как научиться мотивировать себя
Вы узнаете:
— Почему тревога не просто эмоция, а сигнал от вашей психики
— Как заметить ее корни: откуда она берется в вашем случае
— Простые техники снижения повседневной тревожности
— Как разорвать «жвачку в голове» и сделать первый шаг в действии
Эта методичка — как теплое одеяло. С ней вы сможете обрести опору внутри и научиться себя успокаивать по-настоящему
Вы поймете:
— Какие бывают типы мотивации и как определить свой
— Почему вы откладываете и что на самом деле вас тормозит
— Как разбудить в себе «мягкую силу» — энергию, которая движет изнутри
— Методы, которые действительно помогают поднять себя с дивана (даже если «ничего не хочется»)
Это не про волшебный пендель. Это про умение слышать себя и запускать движение экологично — в своем ритме, но уверенно
• Как внутренние убеждения влияют на заработок
• Какие скрытые выгоды есть в позиции «сидеть тихо»
• Что мешает вам просить достойную оплату своего труда
• Почему люди отказываются от возможностей роста
О чём этот гайд:
Деньги часто связаны с самоценностью, страхами и правом получать. Разберёмся с внутренними ограничениями, которые держат в одной точке. Этот гайд поможет вам сдвинуть внутренние ограничения
Вы сможете научиться:
— Осознавать и называть свои чувства (без вины и стыда)
— Говорить о важном, не разрушая, а сближаясь
— Выстраивать здоровый диалог в конфликтах
— Не залипать в «молчанку», «обиду» или «разнос» — а проживать эмоции экологично
Этот гайд — ваша инструкция к настоящей близости. Без игры в угадайку. Без страха быть собой
МЫ ЖДЕМ ВАС НА ПРАКТИКУМЕ!
Ксения Мосунова
- Клинический психолог
- Автор 20+ научных статей о влиянии опыта предков (издания входят в перечень ВАК и РИНЦ)
- Международно-признанный эксперт организации FundaPsi
- Член Всероссийского общества «Знание»
- Партнер проекта «Это у нас семейное» (АНО “Россия - страна возможностей”)
ИНН 5040180207
ОГРН 1225000079149
Регистрационный номер ПФР РФ 060-040-065884
Регистрационный номер ФСС РФ 5038017493
Адрес предприятия юридический: 140200, МОСКОВСКАЯ ОБЛАСТЬ, Г.О. ВОСКРЕСЕНСК, Г ВОСКРЕСЕНСК, УЛ ХРИПУНОВА, Д. 5, ПОМЕЩ. 605-3
Адрес для корреспонденции: 140200, МОСКОВСКАЯ ОБЛАСТЬ, Г.О. ВОСКРЕСЕНСК, Г ВОСКРЕСЕНСК, УЛ ХРИПУНОВА, Д. 5, ПОМЕЩ. 605-3