Кажется, в жизни постоянно что-то мешает. То кризис, то времени нет, то сил нет

И вы не делаете важных шагов, потому что внутри постоянно звучит:
💭 «А получится ли? Смогу ли я? Точно ли я готова? Может, подождать до лучших времен?»

Просто подумайте, сколько раз вы могли:

А потом подумали о себе:

И в вашей жизни ничего не изменилось. Снова

В этой статье мы разберем откуда берутся сомнения, которые крадут наше время и силы. Два главных механизма их появления. И что с ними делать, чтобы перестать жить в режиме вечного ожидания

Парадокс в том, что мы так часто оглядываемся на чужое мнение — «что подумают другие люди». При этом мы никак не можем это контролировать. Мы не можем директивно сделать так, чтобы другой человек нас любил или чтобы мы ему нравились. Мы на это не влияем

🗣 Но при этом внешняя оценка, на которую мы никак не влияем, становится основой наших решений. И самое поразительное — мы принимаем решения даже не на основе того, что люди реально говорят, а на основе того, что мы представили, как они скажут. То есть на основе образа какой-то мистической толпы, которая существует только в нашей голове

Постоянная оглядка на других со временем становится нашим внутренним голосом.
Как мы разбирали в первой статье, родительские послания формируют наши выводы о себе. И вот уже внешние оценки начинают звучать как наш собственный голос

Самые популярные фразы:

Как это бывает: Ребенка постоянно сравнивают с другими. «Посмотри на Машу, она уже читает», «Твой брат в твоем возрасте уже медали получал», «Вот соседская девочка — отличница, не то что ты»

Что усваивает ребенок: «Я всегда хуже других. Я недостаточно хорош»

Какой делает вывод о себе: «Чтобы иметь право на что-то, я должен быть лучше всех»

Как проявляется во взрослом возрасте: Женщина с отличным образованием и опытом видит вакансию мечты. Но не отправляет резюме: «Наверняка есть кандидаты лучше».
Она даже не пробует

Как это бывает: Достижения ребенка принижают

Как это было: Любовь и одобрение нужно заслужить ❤️

Что усваивает ребенок: «Меня любят не просто так. Я должен это заслужить»

Какой делает вывод о себе: «Я имею право на что-то, только если буду полезным/удобным/правильным»

Как проявляется во взрослом возрасте: Человек думает, что его будут любить только за достижения

Это постоянный невроз — страх ошибки, страх не попасть в ожидания. Человек может носиться и делать идеальную стерильную чистоту, хотя партнеру это вообще неважно — ему бы лучше вместе посидеть, поговорить или в парке погулять. От этого — застой, обиды и напряжение

Человек, который подвержен внешней оценке (на которую не может влиять), который воспитан в культуре, где его вечно сравнивают с другими, где его достижения обесцениваются, а у других превозносятся, где он получает любовь только при выполнении условий — конечно же, этот человек полон сомнений. Он отказывается от возможностей, преуменьшает свои достижения

Если вы ждете, что прилетит фея и скажет «Все, с этого момента ты теперь ДОСТОЙНА» — этого не произойдет. Никогда

Представьте таксиста, который стесняется говорить, что он таксист. Считает это «непрестижным». И вот он сидит в теплой машине без клиентов, без денег. А рядом на улице под дождем мерзнут люди, которые готовы с радостью заплатить за поездку в сухой и чистой машине. Но он молчит, стесняется, думает «сами догадаются, если надо»

Глупо? Да. Но то же самое происходит в вашей жизни

Если вы специалист с уникальными навыками, но молчите о них — где-то есть компания, которая ищет именно вас. Где-то начальник ломает голову, кого повысить. Где-то клиенты ищут именно ваш талант

Но вы молчите. Потому что «неудобно», «нескромно», «что подумают»